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【消息】吃什么水果最减肥快速减肥瘦身食物排行榜

发布时间:2020-12-25 19:45:56 阅读: 来源:收纳箱厂家

吃什么水果最减肥?快速减肥瘦身食物排行榜

鳄梨

鳄梨中含有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感、减少食量的最佳食物,其中还有一种有益心脏健康的不饱和脂肪酸,是理想的减肥食物。

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香蕉

香蕉中虽然有一定的卡路里,但是脂肪含量很少,又含有钾这种微量元素,既饱腹又通便,还能有效减少脂肪在体内的堆积。

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苹果

苹果减肥相信是什么新鲜事了,以前就有很多种苹果减肥法,这是因为在苹果中含有独特的苹果酸,可以促进消化,减少体内脂肪,还能有效减少水肿现象。

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西瓜

西瓜是所有水果中有名的利尿专家,夏季吃西瓜可以帮助减少身体中多余的水分,但是西瓜中含有糖分,不能吃的太多。

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木瓜

都知道木瓜有丰胸的作用,其实木瓜还有减肥效果呢。木瓜中的蛋白分解酵素可以清除吃肉后堆积的脂肪,木瓜果肉中的果胶更是良好的洗肠剂,有助减少体内废物堆积。

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西柚

西柚是“埃及艳后”伊丽莎白·泰勒最喜欢的减肥水果,因为它的卡路里非常低,多吃也不会胖,而且还有丰富的钾帮助消除分水堆积。

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