看电视这么多危害!电视还能看么?
发布时间:2022-06-23 15:52:21
阅读:次
来源:收纳箱厂家
对看电视的警告和电视本身一样古老,但它到底有多糟糕呢?
许多研究指出,久坐不动的生活方式和看电视的时间长短之间存在关联,可能会对健康造成危害。
《JAMAPsychiatry》上发表的一项历时25年的研究显示,每天看电视三小时以上、缺乏锻炼的年轻人,在中年出现认知问题的几率更大。
根据发表在《JournalofTheAmericanHeartAssociation》上的一项研究,与每天看电视一个小时或以下相比,看3小时以上的电视也会使早逝的风险增加一倍。
根据《Circulation》杂志上的一项研究,每天看电视五小时或更长时间的人死于肺部血栓的风险是每天看电视两小时半的人的两倍多。
同样,这很可能是由于看电视的时候处于静坐的状态。
如何解决这些问题呢?有一个双管齐下的方法。把看电视的时间减少到一到两个小时,把中等强度的运动时间增加到每天60到75分钟。根据发表在《TheLancet》上的一项研究,这并不能完全消除与看电视时间相关的风险增加,但肯定可以减少这些风险。它还有助于找到更多以运动为导向的消遣方式,以取代其他时间看电视。
记住,健康风险来自日复一日的长时间看电视。如果你在一周的大部分时间里都不看电视剧,偶尔狂看一部电视剧应该不会太有害。在每集之间做15分钟的运动或伸展运动,并在观看的时候抑制住咀嚼高热量食物的冲动。
以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
相关阅读
- 大型飞机制造中的关键数控技术及装备滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 甘肃兰州新区重拳出击集中整治废品回收乱象皮带电热元件气缸体水床垫分析仪Frc
- 我国印刷油墨市场的发展目标刚玉砂轮服装加工植绒机商业摄影粉碎机Frc
- Hisense海信LT80K7900UA泊头防滑垫按键开关饼干系列船用缆索Frc
- 美研发聚氨酯汽车轮胎庄河恒温水槽骨架油封铜包铝线贮罐Frc
- 玖琨精工携新机再战苏州力拓长三角核心市场烤漆房肇东家具拉手汽车吊生产设备Frc
- 全球乙烯的扩能增产预测编码器粘胶机液压拉床锻压机械气压表Frc
- 最火集装袋的设计问题之四洛阳英语培训过滤器材变频器黑鱼养殖Frc
- 最火陶氏化学揭幕亚太区业务及创新中心涟源吉它电脑租赁婚车租赁化工机械Frc
- 最火Hisense海信LT80K7900UA气浮设备渭南红木家具汽车海绵转换开关Frc