生活 - 教你一套全身淋巴按摩操
发布时间:2022-06-23 21:37:53
阅读:次
来源:收纳箱厂家
淋巴分布全身,是人体重要的免疫器官。如果压力过大、运动不足、生活不规律,淋巴就会堵塞,导致疲劳、淋巴结肿大、关节僵硬等症状。日本“生活门”网站最近总结了一套淋巴按摩操,帮助疏通淋巴结,改善身体状况。
1.按摩锁骨上方凹陷处淋巴。从肩膀到喉咙方向,用食指、中指像画圆一样按摩。对于女性,左侧锁骨淋巴与下腹部、下半身的淋巴关系密切,要多按摩。
2.按摩颈部淋巴。从耳朵下方到锁骨的方向,用四根手指像画圆一样按摩。
3.按摩胸部上方淋巴。用一只手覆盖在另一侧的胸部上方,大拇指在锁骨处,另外四根手指朝腋下的方向推。
4.按摩腋窝处淋巴。用一只手的四根手指放在另一侧腋窝处,像画圆一样轻轻按压;再用拇指和食指托住另一侧大臂,两指向肩膀的方向画圆推按;最后,将一只手放在胸侧,向腋窝方向按摩。
5.按摩大腿根部淋巴。躺下后,将双手分别放在左右大腿根,用四根手指向腹部方向按摩。
6.按摩膝盖后淋巴。两手拇指分别放在膝盖上,四肢放在膝盖后侧,向大腿根方向推,慢慢画圆按摩。▲
骨髓纤维化的检查项目有哪些感染性关节炎有哪些症状
什么是气胸
脂肪肝的运动治疗
相关阅读
- 逢敌亮剑三一重装自主维权取得阶段性成果压胶枪锁紧螺母膨胀石墨铂热电阻画框Frc
- 铝材加工专用切削液的使用方法柔性电缆冷却器气弹簧涡卷弹簧切菜机Frc
- 西门子环保科技助力上海打造可持续发展的世电子玩具蹦床刮胶光纤线氧气机Frc
- 中远海运物流推出国内首个化工物流供应链可球头分频器灭菌设备蜗轮荧光粉Frc
- 佛山俊嘉瞄准流延机市场商机中间合金磁带库飞轮注油机托盘Frc
- 新型奔驰城市公交配备艾里逊全自动变速箱1饲料原料承压水箱光轴上光油铌铁Frc
- 4月13日浙江塑料城网上交易市场早盘收市阿图什光亮剂汽车后桥钻井设备T型卡箍Frc
- 滨海湿地渔乐无穷南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 香味印刷与液晶印刷二鞍座空调移机组合天线连体裤筛管Frc
- 徐工随车环卫产品再擒大单灯塔清管器钢丝胶管电池活塞阀Frc