春季如何预防抑郁症抑郁症的预防方法
发布时间:2021-01-22 07:31:25
阅读:次
来源:收纳箱厂家
据医学专家介绍,春季是抑郁症等精神类疾病的高发季节,这不仅表现为原来有这种疾病的容易发作,还可以表现为以往没有患过病的也易于在春季发病。那么我们应该如何预防春季抑郁症的发生呢?
抑郁症的预防方法
1、抑郁症患者春季不宜温补:观看抑郁症患者的舌脉,多数是典型的肝胆湿热或痰热,所以患者在精神抑郁的同时,常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状。因此,这类病人,在饮食上与一般体质者应有所不同,不应食用温热性质的食物,如牛羊肉、鸡肉、辣椒、花椒、白酒、鱼、虾等,否则会导致症状加重。
2、多食用绿色蔬菜:特别是青皮萝卜。萝卜味辛、性凉、色绿,是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物,抑郁症患者多食青皮萝卜,可以在一定程度上缓解抑郁、烦躁等症状。
3、晨起运动20分钟:运动可以发散阳气,能有一定的汗出更好,可以采取的方式包括跑步、健身操等。
4、晨起指腹梳头100下:用十指指腹,从前额向后脑梳,每次100下。头为诸阳之会,通过梳理,可以疏通阳气、改善头面部的气血供应,并有一定的舒肝解郁之用。
5、适时的求助医生:对于已经出现明显抑郁症状者,应及时就医。抑郁症不同于其它的精神类疾病,是一种完全可以治愈的疾病,无论中医或西医,均能有良好的治疗效果。讳疾忌医,会使病情加重。
6、抑郁症患者不宜春季减药量或停药:原来就有抑郁症的患者,经过一定时间的治疗,可能症状已经得到缓解,很多人担心过量、长期服药会损伤大脑功能,常常是希望停药越快越好,但是在春季,原来的药量最好不减或不停,否则,极易使病情反复或加重。
相关阅读
- 中国分布式光伏发电100问设计安装篇油盘机械秤腈菌唑文具PcbaFrc
- 稀土商阿拉弗拉借力盛和资源出澳求减压安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 数码科技与防伪印刷高速冲床水表循环烘箱推杆分散染料Frc
- 梁稳根代表抓住智能化机遇实现制造强国转型阻抗表嘉峪关水电改造负压风机封箱机Frc
- 工业铝型材表面废水处理技术铅合金诸城石材吧台复合垫片剑道Frc
- 挖掘机压实机项目采购公告成都一字钎头缓蚀剂铬鞣剂减肥Frc
- 国内PS市场增加压力防潮材料主机托管气溶胶汽车香膏永磁滚筒Frc
- 联合国机构敦促东南亚国家携手应对塑料垃圾箱包锁办公椅丸子机塔吊喷塑设备Frc
- 周二亚洲原油现货市场分析0密度板华阴泡沫石棉包装印刷多功能机Frc
- 第二届聚合物相容化技术国际高峰论坛召开汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc